روش های درمانی برای تقویت قدرت و جلوگیری از مشکلات مردانه وجود دارد ؛ امروزه محصولاتی هستند که قدرت را برای یک مرد افزایش می دهند ، دستورالعمل هایی برای یک اثر سریع و بلند مدت در دستور کار است.
سوال قدرت همیشه برای هر مرد حاد است. کاهش آن می تواند هر یک از اعضای جنسیت قوی را فارغ از سن ، موقعیت و موقعیت اجتماعی آزار دهد. از زمان های بسیار قدیم ، بشریت سعی در یافتن راهی برای حفظ قدرت مردان داشته است.
مکان های ویژه ای توسط محصولات غذایی اشغال می شود ، که باید در یک رژیم غذایی عاشقانه وابسته باشد. متخصصان پزشکی مدرن و متخصصان مرتبط ادعا می کنند که این همان داروهای قارچی هستند که به طور قابل توجهی قدرت را افزایش می دهند. ما پیشنهاد می کنیم که اصلی ترین و مدرن ترین روش ها را برای حفظ توانایی و توانایی جنسی در مردان در نظر بگیریم.
محصولات غذایی برتر که قدرت مردان را افزایش می دهد
لیست غذاهایی که قدرت را افزایش می دهند بسیار طولانی است. هر یک از آنها مواد مغذی را تأمین می کنند و بدن را با مواد مغذی لازم اشباع می کنند ، که در نتیجه میل جنسی را بهبود می بخشد.
از جمله دارندگان رکورد ، غذاهایی هستند که حاوی مقدار زیادی ویتامین و اسیدهای چرب هستند. بنابراین برای یک مرد ، ویتامین های A ، B ، E و نمایندگان چربی های امگا 3 بسیار مهم هستند. او باید به اندازه کافی غذای مفید بخورد که برای جلوگیری از سنگینی معده سازگار باشد.
در اینجا لیستی از غذاهای ایده آل برای مصرف منظم مرد برای افزایش قدرت وجود دارد:
- ماهی دریایی و غذاهای دریایی
- شلغم؛
- لیمو و سایر مرکبات ؛
- معده شتر؛
- تخم بلدرچین؛
- موز؛
- شکلات تلخ؛
- هندوانه؛
- آووکادو
- گارنت
- توت شیرین ؛
- محصولات گوشتی؛
- koumiss؛
- آجیل های مختلف
- محصولات لبنی؛
- سبزها
- انگور
- عسل.
همه این غذاها دارای تأثیر فوری و در عین حال طولانی مدت هستند ، بنابراین چندین مورد از آنها باید در رژیم روزانه شما گنجانده شوند. این لیست مقدار کافی پروتئین ، چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده را فراهم می کند. ترکیب ویتامین و میکرو عناصر قدرت را برای کل روز تضمین می کند.
دستورالعمل های محبوب و موثر برای افزایش قدرت
تعداد زیادی دستور العمل موثر و در عین حال بی خطر وجود دارد که قدرت را افزایش می دهد و حوزه جنسی مردان را بهبود می بخشد. بیایید نگاهی به برخی از آنها بیندازیم:
- تنتور شوید و عسل. برای تهیه آن به یک لیوان دانه شوید و 2 قاشق غذاخوری ریشه سنبل الطیب نیاز دارید. آب جوش را روی مخلوط ریخته و بگذارید تا در دمای اتاق خنک شود. سپس عسل را اضافه کنید تا مزه دار شود و خوب مخلوط شود.
- جمع آوری گل همیشه بهار. برای بدست آوردن ترکیب ، از برگهای خشک گل همیشه بهار ، ریشه سنبل الطیب ، گل جاودانه و خار مریم به نسبت مساوی استفاده کنید. آب جوش را روی این مخلوط ریخته و بگذارید تا دم بکشد. قبل از وعده اصلی 3 بار در روز و به مدت چند هفته جوشانده مصرف کنید.
- ترکیب با جینسینگ. ریشه جینسینگ را با ودکا بریزید و یک روز دارو را دم کنید. سپس در یک حمام آب گرم کنید ، هم بزنید ، صاف کنید و محیط را در یک مکان تاریک بگذارید. 1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز قبل از غذا به مدت یک ماه میل کنید.
- قرمز مایل به قرمز با عسل مایع طبیعی. دو ماده اصلی را به نسبت 1: 5 مخلوط کنید. ترکیب حاصل را در یخچال نگه دارید و آن را 1 قاشق چای خوری سه بار در روز قبل از غذا میل کنید. این محصول را می توان در عرض 2 ماه مصرف کرد.
- روآن با گل رز. برای تهیه ، مواد را به نسبت مساوی گرفته و در 500 میلی لیتر آب به مدت چند دقیقه بجوشانید. ظرف را ببندید ، اجازه دهید دم بکشد و خنک شود. چند قاشق غذاخوری بعد از غذا به مدت چند هفته میل کنید.
هر یک از این نسخه ها باید به طور جداگانه یا به صورت ترکیبی فقط به توصیه پزشک متخصص بهداشت استفاده شود. لازم به یادآوری است که فرمولاسیون موارد منع مصرف ، عوارض جانبی دارد و می تواند باعث واکنش های آلرژیک شود.
رژیم های غذایی ویژه برای بهبود قدرت
در مرحله حاضر ، رژیم های غذایی زیادی وجود دارد که می تواند قدرت را بهبود بخشد و سلامت مردان را عادی کند.
اول از همه ، برای بازیابی قدرت مردان ، باید اضافه وزن از بین برود. برای این منظور رژیم های لاغری بسیار مناسب هستند که می توانید به تنهایی یا با کمک متخصصین تغذیه واجد شرایط تنظیم کنید.
اگر مردی اضافه وزن ندارد ، کافی است گوشت ، غذاهای دریایی ، مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ها و گیاهان را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
در عین حال ، فراموش نکنید که عادات غذایی معمول با خوردن غذای ناسالم فقط می تواند شرایط را بدتر کند. بنابراین ، رژیم درمانی بر کیفیت غذا و نه مقدار آن متمرکز خواهد شد.
در مورد داروها ، مکمل های غذایی برای افزایش قدرت فراموش نکنید.
نوشیدنی های موثر باعث افزایش قدرت می شوند
برای بهبود قدرت ، تعداد زیادی نوشیدنی خوش طعم و سالم نیز وجود دارد. کاملاً خودتان می توانید آنها را بپزید.
شیر آجیل که می توانید با استفاده از هر مغزی که دارید در خانه درست کنید ، گزینه بسیار خوبی است. برای انجام این کار ، آنها باید یک شب با آب جوش ریخته شوند. صبح آب را تخلیه کنید ، خرد کنید یا با مخلوط کن خرد کنید. پس از آن ، مخلوط حاصل را صاف کرده و روزانه ، عمدتا صبح شیر مصرف کنید.
جوشانده Chokeberry ، که از قرن ها پیش محبوب بود ، می تواند به یک نوشیدنی عالی تبدیل شود. آب هویج ، گوجه فرنگی یا توت نیز می تواند یک راه حل عالی باشد.
چه چیزی باید کنار گذاشته شود
برای بهبود کیفیت سلامتی و بر این اساس ، از قدرت ، باید از غذاهای مضر و تصفیه شده خودداری شود. پیشنهاد می کنیم با نکات اصلی که باید کنار گذاشته شوند آشنا شوید:
- غذاهای دودی ، زیرا خطر سرطان را افزایش می دهد ، فعالیت یک مرد را کاهش می دهد و باعث احساس سنگینی در معده می شود.
- آبجو و سایر مشروبات الکلی حاوی هورمون های زنانه ؛
- مقادیر بیش از حد نمک و شکر ؛
- غذاهای سویا ، زیرا حاوی مقدار زیادی هورمون زنانه نیز هستند.
- نوشیدنی های انرژی زا و قهوه ، که به کاهش جریان خون و کاهش سرعت فرایندهای متابولیسم کمک می کند.
- غذاهای تند و چرب؛
- غذاهای سرخ شده
- غذاهای سرشار از کلسترول (سس مایونز ، مارگارین و کنسرو ماهی)
- نان سفید با افزودن مخمر.
ما امیدواریم که توصیه های دریافت شده به هر مرد کمک کند تا قدرت خود را بازیابد و قدرت را در هر سنی به طور قابل توجهی بهبود بخشد. فراموش نکنید که روش متفاوتی برای هر مردی مثر است.
رژیم خود را کنترل کنید ، نوشیدنی های خوشمزه و سالم تهیه کنید ، عادت های بد غذایی را کنار بگذارید و از شرایط بدنی خوبی برخوردار شوید.