تغذیه برای مردان برای قدرت: لیستی از محصولات ، نکات و ترفندها

افزایش قدرت مرد با تغذیه

طیف وسیعی از غذاها وجود دارد که استفاده از آنها به تقویت قدرت مردان کمک می کند. رژیم روزانه جنس قوی باید شامل غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی فراوان باشد. چنین موادی برای هدایت با کیفیت بالا تکانه های عصبی ، تثبیت سطح فشار خون برای بدن لازم است. بیایید نگاهی به لیست غذاهای قدرتمندانه در مردان بیندازیم.

صدف خوراکی

صدف برای افزایش قدرت

برای افزایش قدرت در یک مرد ، باید صدف خوراکی در رژیم غذایی گنجانده شود. این محصول به دلیل توانایی تحریک فعالیت جنسی به طور گسترده ای شناخته شده است. صدف صدفی طبیعی است. گوشت صدف حاوی اسیدهای آمینه مفید برای بدن مردان ، روی ، دوپامین است. عناصر مشخص شده تولید هورمون تستوسترون را تضمین می کنند. در نتیجه ، افزایش میل جنسی ، افزایش تعداد سلولهای زایا وجود دارد.

طبق یافته های دانشمندان ، غلظت مواد ضروری برای بدن مرد در صدف در بهار افزایش می یابد. در این دوره است که فصل جفت گیری برای ساکنان دریاها و اقیانوس ها آغاز می شود. به همین دلیل ، برای افزایش قدرت در مردان ، باید صدف صدفی صید شده در بهار را در رژیم غذایی بگنجانید.

شفا دهنده ها و شفادهندگان سنتی به جنس قوی توصیه می کنند که صدف خام بخورند. زیرا گوشت صدف فرآوری شده با حرارت از شر بسیاری از مواد مغذی خلاص می شود. با وجود مزایای آشکار گنجاندن این محصول در رژیم غذایی ، باید بدانید که چه زمانی باید آن را متوقف کنید. خوردن صدف به مقدار زیاد می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. در حقیقت ، گوشت دوتایی حاوی مقدار زیادی جیوه سمی است.

شلغم

شلغم برای افزایش قدرت مرد

شلغم یک محصول غذایی با ارزش است که قدرت را در مردان افزایش می دهد. محصول ریشه با مقدار قابل توجهی از عناصر فعال بیولوژیکی غیر قابل تعویض برای بدن اشباع شده است. به دلیل استفاده از محصول ، ویتامین ها و میکرو عناصر فراوانی در بافت ها مشاهده می شود. نتیجه تقویت سیستم ایمنی بدن ، حفظ فشار پایدار است. بدن هر آنچه برای ترشح تستوسترون و تجدید فعال سلولهای زایا نیاز دارد را دریافت می کند.

برای دستیابی به اثر مطلوب با کمک یک محصول غذایی برای قدرت در مردان ، باید از دستور العمل های زیر استفاده کنید:

  1. شلغم پوست گرفته و جوشانده تا پخته شود. تفاله روی رنده خرد می شود. این ماده با مقدار مشابه هویج رنده شده تازه ترکیب می شود. یک قاشق چایخوری عسل مایع اضافه کنید. اجزا کاملاً مخلوط شده اند. این غذا در چند قاشق غذاخوری سه بار در روز مصرف می شود.
  2. شلغم های پوست کنده را در 0. 5 لیتر شیر می جوشانند. محصول ریشه تمام شده کاملاً خرد شده است. جرم حاصل دوباره با شیر ترکیب می شود. آنها از دارویی برای بهبود قدرت به میزان 50 گرم صبح و عصر استفاده می کنند.
  3. بذر شلغم باغ را جمع کنید. دانه ها یک مخلوط به ظروف گوشتی اضافه می شوند. نتیجه آن افزایش محسوس میل جنسی است.

پزشکان به مردانی که از گاستریت ، التهاب در بافت های اندام های گوارشی رنج می برند ، توصیه می کنند که خوردن شلغم را متوقف کنند. موارد منع مصرف بیماری های کبدی و مثانه است.

آجیل

آجیل برای افزایش قدرت

برای قدرت ، مغزها باید در لیست محصولات غذایی مردان قرار بگیرند. حفظ فعالیت جنسی با استفاده از بادام زمینی ، کاج و گردو ، فندق ، پسته تسهیل می شود. توصیه می شود چنین غذاهایی را با عسل طبیعی مکمل کنید.

آجیل حاوی تن ویتامین ها ، روغنهای اساسی ، پروتئین ، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است. مصرف پیچیده عناصر در بدن مردان به تقویت ایمنی ، بهبود گردش خون کمک می کند. ورود محصول به رژیم غذایی بیشترین تأثیر مثبت را در نعوظ دارد.

پیاز

با ترکیب یک رژیم غذایی مناسب برای قدرت ، یک مرد باید به خواص مفید پیاز توجه کند. این محصول به عنوان نوعی آنتی بیوتیک عمل می کند و اثر تقویت کننده ای بر سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند. آب پیاز منبع ویتامین ها و طیف وسیعی از عناصر فعال بیولوژیکی است که تولید مثل اسپرم را تحریک می کنند.

یک راه حل خوب خوردن تفاله ریشه تازه است. توصیه می شود محصول را به سالاد سبزیجات اضافه کنید. پیازهای گرم شده آنقدرها سالم نیستند. از آنجا که در حین پخت و پز ، قسمت عمده ای از مواد با ارزش برای بدن از بین می رود.

برای بهبود میل جنسی ، به پزشکان توصیه می شود از داروی زیر استفاده کنند:

  • یک مشت پوسته پیاز بردارید.
  • یک قاشق غذاخوری آب از تفاله ریشه فشرده شود.
  • پوسته در یک قابلمه قرار داده شده و با نیم لیتر آب ریخته می شود.
  • ظرف بر روی اجاق قرار می گیرد.
  • مایع به جوش آورده و 5-10 دقیقه جوشانده می شود.
  • آب پیاز فشرده شده قبلی به ترکیب ریخته می شود.
  • عامل مجاز است 1. 5-2 ساعت دم بکشد.

آبگوشت از طریق چیزلت فیلتر می شود. به منظور تقویت قدرت ، مایع 3 بار در روز نیم لیوان نوشیده می شود. عمل به مدت یک ماه روزانه انجام می شود.

شکلات

شکلات برای افزایش قدرت

شکلات تلخ حاوی آلکالوئید تئوبرومین است. این ماده تاثیری بر روی بدن دارد که مشابه کافئین است. در نتیجه استفاده از محصول ، فشار خون بالا می رود و بافت های بدن بالا می روند. شکلات باعث می شود که انسان انرژی بیشتری داشته باشد ، روحیه خوبی می دهد.

برای بهبود میل جنسی ، به پزشکان سنتی توصیه می شود محصولی را که حاوی حداقل 65٪ کاکائو در ساختار آن است ، جذب کنند. محصولاتی که جایگزین مواد تشکیل دهنده مصنوعی هستند کاملاً نامناسب هستند.

پرگا

برای قدرت ، توصیه می شود نان زنبور عسل را به برنامه تغذیه ای مردان اضافه کنید. این ماده گرده گیاهان است که توسط زنبورهای عسل حمل می شود. مقدار زیادی کربوهیدرات ، گلوکز و فروکتوز وجود دارد. به لطف استفاده از نان زنبور ، بدن مرد به سرعت از انرژی اشباع می شود. نتیجه فعال شدن تولید هورمون جنسی تستوسترون است. تثبیت سیستم قلبی عروقی مشاهده می شود ، که به پر شدن با کیفیت بدن از غارهای اندام تولید مثل مرد با خون در هنگام تحریک کمک می کند.

برای مشاهده تغییرات مثبت ، باید روزانه حدود 10 گرم نان زنبور عسل مصرف کنید. اگر نشانه هایی از رشد ناتوانی جنسی وجود دارد ، باید مقدار آن افزایش یابد. توصیه می شود از یک ماده طبیعی و با کیفیت بالا که مستقیماً از زنبورداران در زنبورستان ها تهیه می شود استفاده کنید.

سیر

سیر برای افزایش قدرت

برای سازماندهی تغذیه برای مردان برای قدرت ، سیر باید در رژیم غذایی باشد. شفادهندگان از زمان های بسیار قدیم از سبزیجات ریشه به عنوان محرک فعالیت جنسی استفاده می کردند. این محصول به عنوان منبع ویتامین های B و C ، منیزیم ، سدیم ، سلنیوم عمل می کند. عناصر مشخص شده از سلامت مردان اطمینان حاصل می کنند. وجود یک عنصر فعال بیولوژیکی کورتیزول در افزایش فعالیت اسپرم منعکس می شود.

سیر خام می تواند به دلیل قدرت در رژیم غذایی مردان باشد. در هنگام پخت و پز باید از گزینه های غذای جوشانده و خشک استفاده شود. یک تبخال طبیعی در مدت زمان کوتاهی تأثیر معجزه آسایی در وضعیت میل جنسی ایجاد می کند.

کویمس

چه محصولات غذایی دیگری قدرت را در مردان افزایش می دهد؟یکی از این موارد شیر مادیان است. کومیس بدن را تنومند و با انرژی اشباع می کند. این محصول حاوی طیف گسترده ای از مواد فعال بیولوژیکی است که برای ایجاد ثبات در روند متابولیسم ، تقویت عضله قلب و عادی سازی فشار خون مورد نیاز است.

شفادهندگان سنتی توصیه می کنند پس از خوردن مقدار یک لیوان ، کومیس ترش و کمی تخمیر شده بنوشند. مردانی که از تشدید آسیب های اندام های گوارشی رنج می برند ، باید با احتیاط از این محصول استفاده کنند و دوز دارو را کاهش دهند.

تخم بلدرچین

تخم بلدرچین برای افزایش قدرت

گروه تغذیه ای که قدرت را در مردان افزایش می دهد شامل تخم مرغ بلدرچین است. مصرف روزانه غذا باعث افزایش محسوس میل جنسی می شود. این اثر به دلیل وجود ترکیب تخم های بلدرچین به وفور فسفر ، آهن ، پروتئین و همچنین اسیدهای آمینه مفید است که عملکرد سیستم تولید مثل را تثبیت می کند.

یک محصول غذایی برای افزایش قدرت در مردان بهتر است به صورت فرآوری نشده از نظر حرارتی مصرف شود. کاملاً ایمن است که به این روش عمل کنید. از این گذشته ، تخم های تازه بلدرچین حاوی سالمونلا ، سایر انگلی ها و عوامل بیماری زای بیماری های عفونی نیستند. برای اینکه متوجه بهبود میل جنسی شوید ، باید حداقل چهار تخم در طول روز بنوشید. فقط آن دسته از مردانی که با مشکل جذب پروتئین روبرو هستند لازم است از افزودن محصول به رژیم غذایی خودداری کنند.

چای زنجبیلی

چای زنجبیل همچنین باید در برنامه تغذیه ای برای بهبود قدرت مردان گنجانده شود. به لطف استفاده از مایع شفابخش ، بدن از ویتامین های گروه های A ، B و C اشباع می شود. به دلیل محتوای نوشیدنی با مقدار زیادی مواد معدنی و اسیدهای آمینه ، عملکرد پایدار عضله قلب بازیابی می شود. جذب منظم نوشیدنی به تقویت دیواره های عروقی ، نازک شدن خون و دفع سموم جمع شده از بافت های بدن کمک می کند. به لطف تأثیرات پیچیده چای زنجبیل بر روی بدن ، سلامت مردان به طور محسوسی تقویت می شود.

به منظور تهیه نوشیدنی ، ریشه کوچکی از گیاه را گرفته و پوست آن را جدا کنید. تفاله با دقت روی رنده خرد می شود. مواد اولیه با دو لیوان آب جوش ریخته می شود. مایعات مجاز است به مدت 10-15 دقیقه در زیر درب دم بکشد. چای از طریق صافی رد می شود. یک قاشق دسر عسل در یک لیوان نوشیدنی حل می شود ، یک برش لیمو اضافه می شود.

چای زنجبیل برای همه مردانی که می خواهند قدرت را افزایش دهند مناسب نیست. این نوشیدنی برای افرادی که از توسعه بیماری های زخمی دستگاه گوارش ، سیروز کبدی ، آسیب شناسی های مثانه رنج می برند ناامن است.

چه محصولاتی بهتر است خودداری کنید؟

قدرت ضعیف در مثال بادمجان نحوه افزایش غذا

رعایت تغذیه مناسب در مردان برای قدرت نیاز به رد برخی از گزینه های غذایی دارد که می تواند فعالیت جنسی را کاهش دهد و بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. برای جلوگیری از کاهش میل جنسی ، باید موارد زیر را از رژیم روزانه خود حذف کنید:

  • فست فود - غذای پر کالری و چرب از مراکز پذیرایی عمومی ، که با مقدار زیادی نوشابه شیرین شسته می شود ، برای سازماندهی یک میان وعده سریع مناسب است ، اما بیشترین تأثیر منفی را بر قدرت دارد
  • محصولات نیمه تمام - بر اساس مواد درجه دو ساخته می شوند که حاوی حداقل مواد مفید برای بدن هستند.
  • گوشت های دودی - منبع چربی های قابل هضم سریع هستند.
  • نمک - سلولهای بدن را با مقدار زیادی کلرید سدیم اشباع می کند ، میکرو عناصر مفید را از بافت ها جابجا می کند.
  • شیرینی ، کالاهای پخته - چنین محصولاتی باعث افزایش سریع وزن می شوند ، که بر قدرت تأثیر منفی می گذارد.
  • گوشت چرب - بدن را با پلاک های کلسترول "مسدود" می کند ، باعث افزایش وزن بدن و بر این اساس ، کاهش میل جنسی.
  • قهوه و نوشیدنی های انرژی زا - بدن را برای مدت کوتاهی تون کنید ، اما در طولانی مدت بر سلامت مردان تأثیر منفی می گذارد.

ماکارونی و سیب زمینی مورد علاقه همه افراد نیز باید به مقدار محدود خورده شوند. این غذاها منابع فراوانی کربوهیدرات هستند. در نتیجه ، یک اشباع سریع از بدن وجود دارد. بعد از غذا خوردن ، یک وضعیت تنبل سلامتی ، عدم تمایل به فعالیت وجود دارد.

سرانجام

همانطور که می بینید ، یک لیست قابل توجه از مواد غذایی وجود دارد که بدن مرد را تقویت می کند ، میل جنسی را افزایش می دهد ، تولید تستوسترون را تقویت می کند و فعالیت جنسی را تحریک می کند. با قرار دادن غذاهای ذکر شده در نشریه ما در رژیم غذایی ، می توانید در مدت زمان کوتاهی به افزایش قدرت برسید.

برای اطمینان از نتیجه مورد انتظار ، باید از مصرف غذاهای ناسالم خودداری کنید. حفظ یک سبک زندگی فعال ، ترک الکل و سیگار کشیدن نیز مهم است.